SPECIAL SENIORS

A travers ce trimestriel, les Seniors ont enfin un magazine qui leur est 100% dédié. Ce magazine propose des rubriques récurrentes abordant les thèmes de la psychologie, de la nutrition, de la santé et de la prévention

SPECIAL SENIORS

12 astuces POUR RENDRE VOTRE ÉTÉ GÉNIAL!

ARTHROSE 15 conseils pour lutter contre! • SI VOUS SOUFFREZ À CAUSE DE L’ARTHROSE, VOUS SAVEZ À QUEL POINT CELA PEUT VOUS GÂCHER LA VIE. LA BONNE NOUVELLE, C’EST QU’IL EXISTE DES ASTUCES POUR LUTTER AU QUOTIDIEN CONTRE CETTE MALADIE CHRONIQUE.

Le fer POURQUOI IL FAUT EN CONSOMMER? • Vous vous sentez fatiguée? Vous avez des maux de tête et vous êtes rapidement essoufflée? Vous faites peut-être de l’anémie: cela veut dire que votre organisme subit une carence en fer. Vous pourrez y remédier en prenant des suppléments, après avoir consulté votre médecin et fait une prise de sang qui aura établi le diagnostic. Et/ou en modifiant votre alimentation. Mais au fait, à quoi il sert, le fer?

Perdez 5 kilos en deux semaines grâce au régime méditerranéen • Le régime méditerranéen (aussi appelé régime crétois) est aussi un régime santé! Et surtout: c’est un mode de vie qui vous fera du bien, en plus de vous faire mincir! D’après une étude réalisée dans les années 50, la mortalité cardiovasculaire des Crétois est beaucoup plus basse que dans les autres pays occidentaux. Et cela s’expliquerait par leur alimentation. Ce régime favorise la consommation de végétaux, de graisses de qualité et de céréales complètes. Prête pour le défi: -5 kilos sur la balance en deux semaines? On vous explique tout.

AUBERGINES FARCIES AUX LENTILLES

MA SALADE GORGÉE DE SOLEIL

Le coin pâtisserie!

Ma vie au féminin

EDWIGE ANTIER « On a plus que jamais besoin des grands-mères! » • Edwige Antier, aujourd’hui grand-mère de 7 petits-enfants, a consacré sa vie à la pédiatrie, car depuis son plus jeune âge, le désir de soigner et de protéger les enfants du monde entier ne l'a jamais quittée. A l’occasion de la sortie en librairies de ses mémoires, rencontre avec cette grande figure de la médecine et de la protection de l’Enfance qui exerce toujours dans son cabinet parisien.

BIO EXPRESS

SON DERNIER LIVRE • Mémoires de la plus célèbre pédiatre française

Ma mémoire au Top! • Notre mémoire est un bien précieux qui enrichit notre existence et nourrit notre lien aux autres. Avec les années qui passent, notre plus grande inquiétude est de la perdre, ne serait-ce qu’en partie, voire d’en être privé, face à la croissance des maladies neurodégénératives comme Alzheimer. Comme des muscles, nos capacités d’attention et de mémorisation peuvent s’entretenir et s’améliorer tout au long de notre existence, même à un âge avancé. Mais pour cela, il faut adopter les règles essentielles d’une bonne hygiène de vie au long cours et s’exercer en permanence pour booster nos capacités cognitives au quotidien. Un point avec les experts s’imposent pour comprendre comment fonctionne notre cerveau et lui permettre de fonctionner à plein régime. C’est tout l’objet de notre dossier.

UN CERVEAU EN PLEINE SANTÉ Secrets d'experts pour enrichir sa mémoire! • Vous ne soupçonnez sûrement pas de quoi votre mémoire est capable, et vous savez encore moins toutes les opportunités que vous manquez jour après jour en ne l'utilisant pas pleinement! Il existe heureusement des techniques simples, ludiques et efficaces pour mémoriser rapidement et des règles d’hygiène pour booster votre cerveau et vos fonctions cognitives, tout au long de votre vie!

6 CONSEILS POUR CAPTER ET RETENIR L'ATTENTION

10 CONSEILS POUR BOOSTER SA MÉMOIRE

À LIRE

Dossier ma vie

LA MÉTHODE HULA HOOP!

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